Saiba mais sobre a sarcopenia e os riscos na saúde da coluna

A sarcopenia é uma condição comum, mas ainda pouco discutida entre homens e mulheres acima dos 40 anos. Trata-se da perda progressiva de massa, força e função muscular, o que pode afetar diretamente a saúde da coluna e aumentar o risco de complicações ortopédicas.

Com o envelhecimento, essa perda muscular pode evoluir silenciosamente, reduzindo a estabilidade do tronco e comprometendo o equilíbrio. Isso torna a coluna mais vulnerável a sobrecargas e lesões, mesmo em atividades simples do dia a dia..

Como a sarcopenia afeta a coluna vertebral?

A musculatura ao redor da coluna tem papel essencial na sua sustentação e proteção. Quando ocorre perda muscular, o esqueleto passa a suportar cargas maiores sem o suporte ideal. Isso contribui para diversas condições, como:

• Fraturas vertebrais por fragilidade: a combinação de sarcopenia com osteoporose aumenta o risco de fraturas, especialmente nas vértebras torácicas e lombares.
• Estenose do canal vertebral: a fraqueza muscular reduz a proteção da coluna e pode piorar quadros de compressão nervosa.
• Dor crônica e instabilidade: com menor suporte muscular, o desgaste dos discos intervertebrais é acelerado.

Quando a cirurgia pode ser indicada?

Em casos de fratura vertebral por fragilidade, a dor pode ser intensa e incapacitante. Nesses cenários, procedimentos como a cifoplastia são indicados para estabilizar a vértebra, aliviar a dor e permitir uma recuperação mais rápida.

Trata-se de um procedimento minimamente invasivo, com incisão pequena e tempo de internação curto. É especialmente eficaz em pacientes com dor intensa após fraturas vertebrais osteoporóticas.

Como prevenir a sarcopenia e proteger a coluna?

O cuidado preventivo é o melhor caminho para preservar a saúde da coluna e evitar complicações mais graves.

• Pratique atividade física regularmente, com foco em força e equilíbrio.
• Mantenha uma alimentação rica em proteínas e nutrientes essenciais.
• Realize avaliações periódicas com um especialista em coluna e ortopedista e um clínico que possa ajudá-lo na suplementação nutricional.
• Busque tratar dores precocemente para evitar perda funcional.

A sarcopenia pode ser retardada com intervenções simples, desde que iniciadas a tempo. A prevenção é a chave para um envelhecimento ativo.

Se você sente fraqueza muscular, dores frequentes na coluna ou já teve fratura por queda ou traumas leves, vale procurar um médico especialista em coluna. Com uma avaliação adequada, é possível traçar um plano de tratamento eficaz e prevenir complicações futuras.

Cuidar da saúde da coluna é cuidar da sua mobilidade, autonomia e qualidade de vida. Em Jundiaí e São Paulo, conte com um ortopedista de coluna experiente para orientar o seu tratamento.

FAQ – Dúvidas frequentes

Sarcopenia tem cura?

A sarcopenia pode ser tratada e controlada, principalmente se diagnosticada precocemente. O tratamento envolve exercícios, alimentação adequada e, em alguns casos, suplementação orientada por profissionais.

Toda fratura vertebral precisa de cirurgia?

Nem sempre. Em muitos casos, o tratamento conservador com coletes e reabilitação é suficiente. No entanto, se houver dor intensa ou instabilidade, pode ser indicada a cifoplastia ou outras abordagens cirúrgicas.  

Como saber se tenho sarcopenia?

Sinais como perda de força, dificuldade para subir escadas ou levantar da cadeira, e quedas frequentes são sugestivos. A confirmação é feita por avaliações clínicas e exames como bioimpedância e testes de força muscular.