Como tratar a dor nas costas sem cirurgia? A dor nas costas é uma das condições clínicas que mais tende a afetar as pessoas. Dr William Zarza
A dor nas costas é uma das condições clínicas que mais tende a afetar as pessoas com o passar dos anos, seja por uma simples distensão muscular ou por doenças como hérnia de disco, lombalgiatalgia, artrose, estenose de canal vertebral e espondilolistese.
Mas, antes de partir para uma abordagem mais invasiva, é essencial que o ortopedista cirurgião de coluna considere tratamentos conservadores, a fim de tentar solucionar o problema sem submeter o paciente à cirurgia.
A fisioterapia é o principal tratamento para dor na coluna sem cirurgia. Ela melhora a função física e fortalece a musculatura. A longo prazo, oferece conforto para a dor do indivíduo e pode recuperar totalmente a mobilidade.
Os exercícios para dor nas costas são adaptados para as condições e limitações de cada um, podendo incluir alongamento, fortalecimento da musculatura, reeducação postural. Outras modalidades fisioterápicas também indicadas, principalmente para o controle da dor, são: Liberação miofascial, terapias de calor e frio, ultrassom terapêutico e terapia a laser de baixa intensidade (LLLT).
Não é incomum que uma pessoa que sofra com dor cervical ou lombar vá até a farmácia e tente comprar um relaxante muscular forte para dor nas costas ou até mesmo adesivos para dor nas costas.
Estes últimos podem ser de calor ou trazerem em sua composição lidocaína, anti-inflamatórios e opióides. Por entrarem em contato diretamente com a região inflamada, garantem a melhora da dor até mesmo por alguns dias pós-uso.
No entanto, todo fármaco só deve ser utilizado mediante recomendação médica. O ortopedista, profissional que deve ser consultado em casos de dores nas costas, poderá prescrever ainda analgésicos, medicações tópicas e até remédios para dor neuropática, indicados nas dores que tem sua origem na compressão de alguma nervo na coluna.
Hábitos como sedentarismo, obesidade, tabagismo e uma dieta pobre em nutrientes podem submeter o corpo a um grande estresse inflamatório, sobretudo quando associados ao fator idade.
Por isso, uma boa maneira de reduzir significativamente a dor nas costas é adotando uma alimentação mais saudável e praticando atividades físicas.
Os exercícios não apenas promovem o controle do peso e o fortalecimento muscular, como também liberam endorfina, um hormônio que tem efeito semelhante aos analgésicos para a redução da dor, além de produzirem sensação de bem estar, reduzindo dessa forma a sensação dolorosa.
Modalidades como yoga, pilates e hidroginástica também são de grande ajuda para tratar dores nas costas. O mesmo ocorre com outras terapias complementares: reeducação postural global (RPG), acupuntura e massoterapia (liberação miofascial com massagista).
Todas essas técnicas atuam de forma integrativa na redução da tensão muscular, na correção postural, no fortalecimetno e ativação da musculatura de tronco (musculatura protetora da coluna), trazendo assim resultados positivos na diminuição da dor.
Quando os protocolos anteriores se mostram insuficientes, a infiltração na coluna vertebral é o procedimento minimamente invasivo mais indicado para tratamento de dor nas costas crônica.
Também conhecida como bloqueio na coluna, a infiltração para dor nas costas consiste na aplicação de medicamentos diretamente no ponto doente da coluna. A ideia é reduzir a inflamação e a dor, especialmente em casos de compressão nervosa ou artrose.
Por não lesionar nenhum tecido, nem mesmo a pele, os riscos são muito mais baixos que o de uma cirurgia de coluna. O paciente, por sua vez, já experimenta um alívio imediato da dor assim que deixa o hospital, o que acontece poucas horas depois de submeter-se à infiltração.
O objetivo principal da infiltração é justamente atuar na melhora da dor no curto prazo, para que o paciente seja estimulado a uma mudança do estilo de vida e a prática de atividade física regular, pois são essas medidas que serão responsáveis pela melhora da dor no longo prazo.
É importante, porém, que o cirurgião de coluna avalie as especificidades de cada caso. Afinal, nem todo paciente que sofre com dores nas costas é candidato para o procedimento.
Caso sinta dores frequentes e queira saber quais as opções de tratamento para o seu caso, entre em contato e marque uma consulta presencial ou via telemedicina.
FAQ – Perguntas Frequentes
Quando a dor nas costas pode ser preocupante?
A dor nas costas pode ser preocupante quando não apresenta melhora com o passar do tempoe se torna crônica ( >12 semanas), ou quando está associada a outros sintomas, como formigamento, fraqueza e dores irradiadas para os braços ou pernas.
O que fazer para aliviar dores nas costas?
Dores lombares ou na coluna cervical podem ser aliviadas com o auxílio de relaxantes musculares, analgésicos, anti-inflamatórios ou terapias complementares, como fisioterapia, acupuntura, reposicionamento de postura geral e mais.
Quais os sintomas quando a coluna está inflamada?
Além da dor, a inflamação na coluna pode provocar rigidez muscular, fraqueza, redução da mobilidade e uma sensação exagerada de calor na região (dor em queimação).
Como saber se dor nas costas é muscular ou relacionada à coluna?
A dor muscular geralmente é mais aguda, que piora com a mobilização, pode ser pior a noite, e tende a causar restrição da mobilidade do tronco. Normalmente as dores musculares não irradiam para os membros e nem apresentam formigamento ou dormência nos membros.
É possível ter uma vida sem dores nas costas!
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Paulo Rodrigues, como quiroprata, você certamente valoriza a clareza e a abrangência de um artigo que destaca que a dor nas costas nem sempre é de origem muscular ou relacionada à coluna, podendo ter diversas outras causas. O texto é informativo e oferece orientações práticas sobre quando a automedicação pode ser adequada e quando é necessário buscar atendimento médico, especialmente se a dor for persistente ou acompanhada de outros sintomas preocupantes.O artigo é bem estruturado e fornece informações valiosas para o público em geral, ajudando a identificar quando a dor nas costas pode ser um sinal de algo mais sério. Parabéns pela escolha de um artigo tão esclarecedor e útil, que certamente contribui para uma melhor compreensão das causas e cuidados necessários em relação à dor nas costas.